Какой режим дня облегчит расставание с сигаретой - читайте советы врача.Рекомендации дает доктор медицинских наук, почетный президент Общества специалистов доказательной медицины Кирилл Данишевский.
Эффективнее всего бросать курить в период отпуска, длительной командировки и т.п., когда меняется привычная обстановка: на "волне перемен” организму проще расстаться с постоянным спутником устоявшегося быта – сигаретой.
Усиливайте физическую активность: спорт, танцы, прогулки. Во время таких нагрузок не только улучшается физическая форма, но и вырабатывается гормон удовольствия, повышающий настроение. Это отличный помощник в борьбе с никотиновой зависимостью.
Не переедайте и не голодайте ни в коем случае: доказано, что оба эти состояния резко усиливают желание курить.
Постарайтесь отказаться от крепкого черного чая и кофе: оба эти напитка также усиливают «табачную жажду». Лучше всего перейти на натуральные соки и минералку.
vesti.ru: Состояние Аллы Джиоевой немного стабилизировалось. Югоосетинские врачи ждут помощи от российских коллег и не исключают возможной переправки пациентки на лечение в Москву. В четверг Джиоева была экстренно госпитализирована с гипертоническим кризом. Как...
pronowosti.ru: Мужчины, которые живут в одном доме с тещей, чаще страдают от тревожных состояний, проблем с сердцем и сосудами, потенцией, заявили ученые из США. Специалисты из Мичиганского института морфологии человека провели исследование с участием 1 тысяча мужчин,...
kp.ru: Операцию по задержанию злостной взяточницы обставили по всем правилам: в кабинет к ничего не подозревающей Антонине Антоновой вошла плачущая дама. - Умоляю! Времени совсем нет, а справка медосмотра нужна срочно! Я предприниматель, у меня ларек...
mignews.com: Проведя анализ биохимических процессов, происходящих в организме человека во время полового акта, ученые выяснили, что на 31-й минуте секс становится лечебным. По данным экспертов, половой акт помогает организму бороться со свободными радикалами, которые...
lifenews.ru: 13-летний мальчик на всю жизнь остался инвалидом из-за халатности врачей. Обычный перелом предплечья обернулся для подростка полной ампутацией руки. В отношении врачей из Владикавказа, неправильно наложивших ребенку гипс, возбудили дело. Ацамаз...
pronowosti.ru: То, что алкоголь разрушает мозг со стремительной скоростью, известно давно, и не только врачам. Но оказалось, что и вторая из древнейших вредных привычек - курение, убивает интеллект, особенно мужской. Курение занесено в список факторов развития деменции...
vesti.ru: Скончавшийся в Красноярске солдат-ракетчик Иван Пермитин болел пневмонией еще в ноябре, но вопреки рекомендациям врачей через три дня после выписки вновь был направлен в наряд. Об этом ИТАР-ТАСС сообщает со ссылкой на Главное военное следственное...
epochtimes.ru: В одном из роддомов Британии родился малыш, почти лишенный крови. Благодаря переливанию крови и применению кислородной маски ребенок выжил, пишет London Ewening Standard 27 января 2012года.Уже в утробе матери малыш развивался с патологией. Врачи...
pronowosti.ru: Нередко по разным причинам женщины соглашаются на интимную близость без желания. Врачи рассказали, что такая уступчивость чревата для женщины проблемами со здоровьем.Одно из распространенных последствий – травмы. Без возбуждения половые органы...
medportal.ru: Тверской суд Москвы признал законным освобождение от должности бывшего руководителя Межотраслевого научно-технического комплекса (МНТК) "Микрохирургия глаза" имени академика Федорова Христо Тахчиди, сообщает "Интерфакс".Директор МНТК был уволен 21 ноября...
specletter.com: В Нижегородской области в рамках борьбы с коррупцией против 90-летней женщины-врача, пережившей в войну блокаду Ленинграда, возбудили уголовное дело по подозрению во взяточничестве. 90-летнюю женщину-врача смотрового кабинета ЦРБ г.Павлова ...
medkarta.com: Исследовательский центр рекрутингового портала Superjob по заказу www.panacea.ru провел опрос россиян и сделал вывод: в случае необходимости большинство людей идут к терапевту именно в районные поликлиники. Обратиться же к тому, или иному стоматологу...
За сутки 98555 посетителей оставили 492 новости и 17663 комментария. Сейчас на сайте 2518 посетителей.
Комментарии к новости (9)
Хотите бросить курить? Есть такие таблетки - "Табекс" называются. Пробовал сам - бросил. По действию - вкус табака начинает вызывать отвращение. Раньше продавались свободно в аптеках, сейчас, видимо кто-то пролоббировал, продаются только по рецептам, но можно достать и без оного.
Бросила тоже с помощью Табекса в апреле. Покупала спокойно и сейчас у меня друзья купили свободно.
На самом деле курить бросить можно и без них, было бы настоящее желание без говорильни. А табекс и остальные прибамбасы лишь маленькие помощники
Абсолютно верно. Все зависит от желания.
Читаю этот бред и просто офигеваю.Причём тут кофе и чай?Недоедать нельзя и переедать нельзя, а то обкуришься.Чушь какая то!!!Лучше спите 24 часа....тогда точно бросите курить
Бросил курить без табексов и прочих памперсов. На раз! Курил 35 лет! Захотел - бросил. 29 января 2008 года. И не надА ля-ля! Медик хренов.
хочешь бросить курить?!
ПЛЫВИ на НЕОБИТАЕМЫЙ остров!!!
там не найти ни сигарет ни алкоголя!
Чтобы проще бросить курить проще всего подменить один бытовой наркотик на другой, например сигареты на зеленый чай и шоколадки. Психоделики и стимуляторы действуют на мозги сильнее табака с алкоголем, но сами зависимости не вызывают, и не имеют деструктивного влияния на здоровье и на личность.
Ага :-) Бросить курить? - Да нет ничего проще, сам 100 раз бросал :-)
Скажите какой смысл с помощью чего то ухудшать вкус табака, если табак сам по себе имеет отвратительный вкус??? Пока ты не осознаешь что куришь потому что никотин - наркотик, а не потому что сигарета приносит удовольствие, низачто не бросишь...
Я сам был курильщиком, поэтому понимаю курильщиков как никто другой, но КУРЕНИЕ я ненавижу, потому что оно портило мне мою жизнь.
Два года назад я бросил курить. Причем я сделал это ЛЕГКО без страданий и сильных мук отвыкания. Пишите мне 40in2A@mail.ru, если у Вас не получается бросить, я расскажу как я это сделал помогу и поддержу и вы почуствуете на себе как это легко и скажу больше приятно. Это не реклама, я не возьму с Вас никаких денег, просто хочу поделиться счастьем к которому за два года еще никак не могу привыкнуть!!!