
Не секрет, что компьютер привлекает людей своими обширными возможностями, а именно: онлайн общение с друзьями, своевременное получения свежей информации (новостей), игры, кино и прочее. Под влиянием данных фактором люди часами сидят за компьютером, теряя при этом своё здоровье.
Основной проблемой всех заядлых компьютерщиков является компьютерный зрительный синдром, симптомами которого являются: жжение в глазах, ухудшение остроты зрения, покраснение и т.д.
Для того чтобы не допустить серьёзных осложнений, вы должны соблюдать несколько простых правил и рекомендаций в рамках профилактики компьютерного зрительного синдрома: ограничение время работы за компьютером, располагаться от монитора более чем на 50 см, каждый час работы делать перерыв по 15 минут, выполняя при этом специальные упражнения для глаз и .т.д.
Из всего этого можно сделать вывод, что правильно организованная работа за компьютером послужит вам верным помощником в сохранении здоровья.
Комментарии к новости (4)
Прописные истины, только многие ли их выполняют?!
;-)
Мне понравилось про "ограничение времени работы за компьютером". Чувствуется, что автор никогда не работал ни программистом, ни консультантом, когда есть такое понятие, как срок сдачи, и твои проблемы с глазами никого не интересуют. Перерывы ежечасные по 15 минут тоже не особо приветствуются и вряд ли будут оплачиваться. Так что пользы от статьи никакой.
Позвольте вам вставить:
1. Истинной опасностью работы за компьтером является не влияние на глаза, а отсиживание задницы. Женщины просто жиреют и обзаводятся костными и мышечными проблемами, а мужики ещё и быстро получают простатит. Отходить от компа надо не ради глаз, а ради задничной разминки. В идеале надо брать пример с Льва Николаевича Толстого - работать стоя, взгромоздив комп повыше. Тогда уж точно никто лишнего у экрана не задержится.
2. Компьютер легко превратить в устройство, улучшающее зрение! Самое простое - обеспечить побольше места для бокового зрения. Откажитесь от большого монитора или просто отодвиньтесь от него подальше; сделайте так, чтобы за монитором была не стена, а пространство помещения. Тогда глаза будут "играть" то вблизь, то вдаль. Но ещё лучше - внимание! - играть в объемные компьютерные бегалки-стрелялки. Там глаза успешно обманываются и то глядят в бесконечную даль, то сосредотачиваются на ближних надписях.
3. 99% людей просто безмозгло не догадываются уменьшить яркость и контрастность своих мониторов. Уберите всё до минимума, а потом добавьте ровно столько, сколько достаточно - и нет рези и ломоты в глазах.
Вот,по-настоящему ценные советы.Спасибо!