Не секрет, что компьютер привлекает людей своими обширными возможностями, а именно: онлайн общение с друзьями, своевременное получения свежей информации (новостей), игры, кино и прочее. Под влиянием данных фактором люди часами сидят за компьютером, теряя при этом своё здоровье.
Основной проблемой всех заядлых компьютерщиков является компьютерный зрительный синдром, симптомами которого являются: жжение в глазах, ухудшение остроты зрения, покраснение и т.д.
Для того чтобы не допустить серьёзных осложнений, вы должны соблюдать несколько простых правил и рекомендаций в рамках профилактики компьютерного зрительного синдрома: ограничение время работы за компьютером, располагаться от монитора более чем на 50 см, каждый час работы делать перерыв по 15 минут, выполняя при этом специальные упражнения для глаз и .т.д.
Из всего этого можно сделать вывод, что правильно организованная работа за компьютером послужит вам верным помощником в сохранении здоровья.
tgdaily.ru: Как правило, данные на магнитных носителях, таких как жесткие диски (HDD) записываются под воздействием магнитного поля, которое заменяет короткое средней полярности. С каждым изменением полярности записывается бит информации.Тем не менее, международная...
newstube.ru: Морозы негативно сказываются на рабочем процессе. Холода заставляют россиян чаще опаздывать на службу и отлынивать от вылазок на улицу. Как подбодрить коллектив и не дать сотрудникам впасть в спячку? Помогут комнатные растения и яркие краски в...
it-vestnik.ru: Компания Samsung начала общероссийские продажи планшета Galaxy Tab 7.7, говорится в пресс-релизе, поступившем в редакцию "Ленты.ру". Устройство является самым легким и самым тонким планшетом в линейке - оно весит 335 граммов при толщине 7,89 миллиметра....
pronowosti.ru: Аналитическое агентство Canalys подвело итоги исследования рынка смартфонов за четвертый квартал прошлого года и весь 2011 год. Как оказалось, впервые за историю отрасли совокупный годовой объём поставок смартфонов превысил отгрузки клиентских...
newsland.ru: «Такое у всех малышей бывает», — отмахиваются многие родители, видя на покрасневших щечках малыша первые признаки диатеза (по-научному, атопический дерматит) зудящие высыпания, и тут же придумывают ему разные диеты. Но придется...
rosbalt.ru: Торрент-трекер Rutracker.org оказался недоступен в результате DDoS-атаки. Как сообщил представитель сервиса на IT-ресурсе "Хабрахабр", атака, направленная на форум, началась накануне около 22:00 мск. По его словам, злоумышленники периодически меняют...
newsland.ru: Этой зимой с её сыростью и постоянными колебаниями температуры следует опасаться не только осложнений на бронхи и сердечно-сосудистую систему. Врачи предостерегают, что не меньшую опасность представляет обострение гайморита, к которому склонны люди,...
lenta.ru: В бета-версии Windows 8 не предусмотрено кнопки "Пуск" и одноименного меню. Об этом сообщает блогер Пол Тарротт (Paul Thurrott) со ссылкой на источник внутри Microsoft.В самой первой публичной версии Windows 8, которая вышла в сентябре 2011 года, кнопка...
mydieta.ucoz.com: Вреден голод или полезен? И если полезен, то в каких "дозах" и в каких случаях? Мы со всех сторон слышим, что человечество толстеет и переедает. Ну, а отказ от пищи истощает организм человека, делает его немощным и больным. Как же найти золотую...
slon.ru: Вчерашний день, возможно, положил конец кремнию как символу компьютерной индустрии. В Science опубликована статья, появление которой ожидалось еще с 2006 года, но все равно стало приятным сюрпризом: наконец-то удалось изготовить чип на основе...
tgdaily.ru: На прошлой неделе руководитель компании SanDisk пообещал, что 2012 год станет годом прорыва для продуктов NAND флэш-памяти. Все это, как говорится, с учетом сохранения цен на жесткие диски (HDD) и постоянное развитие и удешевление чипов NAND флэш-памяти,...
tgdaily.ru: В ответ на увеличение затрат на рабочую силу в Китае и цены на основные сырьевые материалы, такие как медь, производители материнских плат намерены поднять цены на свои продукты на десять процентов, сообщает «TG Daily». Повышение цен должно...
За сутки 98555 посетителей оставили 492 новости и 17663 комментария. Сейчас на сайте 2518 посетителей.
Комментарии к новости (4)
Прописные истины, только многие ли их выполняют?!
;-)
Мне понравилось про "ограничение времени работы за компьютером". Чувствуется, что автор никогда не работал ни программистом, ни консультантом, когда есть такое понятие, как срок сдачи, и твои проблемы с глазами никого не интересуют. Перерывы ежечасные по 15 минут тоже не особо приветствуются и вряд ли будут оплачиваться. Так что пользы от статьи никакой.
Позвольте вам вставить:
1. Истинной опасностью работы за компьтером является не влияние на глаза, а отсиживание задницы. Женщины просто жиреют и обзаводятся костными и мышечными проблемами, а мужики ещё и быстро получают простатит. Отходить от компа надо не ради глаз, а ради задничной разминки. В идеале надо брать пример с Льва Николаевича Толстого - работать стоя, взгромоздив комп повыше. Тогда уж точно никто лишнего у экрана не задержится.
2. Компьютер легко превратить в устройство, улучшающее зрение! Самое простое - обеспечить побольше места для бокового зрения. Откажитесь от большого монитора или просто отодвиньтесь от него подальше; сделайте так, чтобы за монитором была не стена, а пространство помещения. Тогда глаза будут "играть" то вблизь, то вдаль. Но ещё лучше - внимание! - играть в объемные компьютерные бегалки-стрелялки. Там глаза успешно обманываются и то глядят в бесконечную даль, то сосредотачиваются на ближних надписях.
3. 99% людей просто безмозгло не догадываются уменьшить яркость и контрастность своих мониторов. Уберите всё до минимума, а потом добавьте ровно столько, сколько достаточно - и нет рези и ломоты в глазах.
Вот,по-настоящему ценные советы.Спасибо!