Как заботиться о своем интеллекте

20.03.2010Doggie34278522
Новость на Newsland: Как заботиться о своем интеллекте

5 простых способов, с помощью которых каждый сможет получить чуть больше от своего интеллекта:

1. Меньше смотрите телевизор

Большинство людей проводят перед голубым экраном гораздо больше времени, чем следовало бы. Конечно, на телевидение существует масса развивающих передач, но большинству телепрограмм нечем поспособствовать вашему умственному развитию. К тому же человек, который слишком много времени проводит перед экраном быстро утомляется и теряет сосредоточенность. Его глаза устают, из-за этого начинает болеть голова, а с больной головой думать сложнее. Вместо того, чтобы смотреть телевизор почитайте книгу, послушайте музыку или поболтайте с друзьями. Это будет полезнее для вашего разума и даст вам возможность отдохнуть.

2. Упражняйтесь

Почему-то принято считать, что поклонники физической культуры не отличаются умом и сообразительностью. Это не так. Физические упражнения приводят организм в тонус, повышают производительность и проясняют голову. Они придают вам дополнительную энергию, как физическую, так и умственную.

3. Читайте классику

Большинство современных людей предпочитают классике беллетристику. Возможно, эти книги интересны, но они слишком мало стимулируют умственную активность. Если вы хотите улучшить ваши мышление, речь и творческие способности, вы должны читать хорошую, качественную литературу, проверенную временем. Классическая литература на то и классическая, что она с достоинством вынесла испытание временем и поколениями. Как правило, она включает в себя захватывающие сюжеты, интересное повествование и красивый язык, которые не могут не понравится. Если при чтение попадаются незнакомые слова, не ленитесь найти их определение, это поможет вам расширить ваш словарный запас.

4. Рано ложитесь и рано вставайте

Ничто не влияет на вашу умственную деятельность и сосредоточенность хуже, чем недостаток сна. Если вы ложитесь спать рано и спите не менее 8 часов в день, ваш ум ясен, а внимание сосредоточено, что не может не отразиться на вашей продуктивности. Если среди рабочего дня вы почувствовали сонливость, поспите 10-20 минут. Короткий сон освежит вас и ваши мысли.

5. Не спешите, думайте как следует

Не принимайте решений второпях. Помните старинную поговорку: ”Поспешишь – людей насмешишь!”. Необязательно садиться в позу лотоса и скандировать: ”Мммммм…” на протяжение следующих двух часов. Просто побудьте немного наедине с собой, взвесьте все за и против, разберитесь со своими мыслями и постарайтесь принять правильное решение.

Источник: selfhacker.ru
 
85
 
Добавить комментарий

Комментарии к новости (22)

Громозека комментирует материал 20.03.2010 в 17:15 #

Всё правильно. ВОт только с четвёртым пунктом тяжело - не выспаться никак тогда.

lutyi комментирует материал 20.03.2010 в 17:22 #

20 марта 2010 11:47
Ваша новость '***' удалена. Извините, но с какого-то момента мы не публикуем материалы из серии "полезные советы".

Двойные стандарты?

tamar_off комментирует материал 21.03.2010 в 1:49 #

Особенно вот это понравилось: "Если среди рабочего дня вы почувствовали сонливость, поспите 10-20 минут."
Представляю себе лицо моих коллег и начальства, когда я прикорну вдруг посреди рабочего дня при скоплении народа человек 35-40...
Насчет "Рано ложитесь" тоже круто. А если я сова?
Это писал человек с детсадовским интеллектом? Классику автор явно не читал. И зачем все это словоблудие?

Клоков отвечает tamar_off на комментарий 21.03.2010 в 11:36 #

Дает вам возможность отдохнуть.

Nazarik отвечает tamar_off на комментарий 21.03.2010 в 22:45 #

была новость на тему сов и жаворонков, там один человек описывал как он днем заснул положа голову в открытый сейф :-)

Nazarik отвечает tamar_off на комментарий 21.03.2010 в 23:07 #

Вот нашел:
valia-femida@mail.ru комментирует высказывание Эфиристка # [−]
задремать за столом...Ну покажите начальнику эту переписку в интернете....Может и он наш собрат...А я лично умудрялся вздремнуть.....в сейфе. Открывал дверцу, клал голову на бумаги и Делал вид что что то там ищу...Мои бывшие коллеги по сей день напоминают...Сам смеюсь...но так и было. Кстати долго никто не замечал ....маленькая деталь. В момент когда уже почти засыпаешь несколько раз подумайте"посплю 10 минут" т.е. дайте себе установку. научитесь быстро.Я так просыпаюсь без будильника так себя приучил. точно в назначенное время...Штирлица помните? вариант тотже." Привычка выроботана годами..." Кстати посоветывал мне один из бывших Штирли це...Еще до фильма....
http://www.newsland.ru

Чатский комментирует материал 21.03.2010 в 2:37 #

Автор поучает, как повысить интеллект. При этом сам допускает грамматические ошибки, имеет неважнецкий слог повествования, да и сами советы весьма сомнительны.

Зато у автора интилект павышеный. Завидуешь?

И па литцу автара сразу видна что умны-ы-ы-й!
Сегодня же он осчастливил сайт еще одним материалом - "Кресло-качалка для мам" (http://www.newsland.ru). Рекомендую: получите удовольствие.

IT-Day отвечает Чатский на комментарий 21.03.2010 в 21:07 #

Вообще-то не как повысить, а как заботиться. Если его нет, то и заботиться не о чем.

camel113 отвечает Чатский на комментарий 21.03.2010 в 22:29 #

так дайте хорошие советы, если эти плохие. кстати, чем плохие-то, поконкретней нельзя?

reova комментирует материал 21.03.2010 в 4:45 #

Если хочешь много знать - надо меньше спать... и читать, читать. читать... на работе, в метро, в такси.... "К тому же человек, который слишком много времени проводит перед экраном быстро утомляется и теряет сосредоточенность. Его глаза устают, .....Вместо того, чтобы смотреть телевизор почитайте книгу" ... а от этого глаза не устают?

Chesnokov_V комментирует материал 21.03.2010 в 7:30 #

Всё, что тут написано - это чушь, обывателя, вовсе не владеющего хоть каким-то интеллектом.

sarcastic отвечает Chesnokov_V на комментарий 21.03.2010 в 17:54 #

Вот в этом Вы совершенно правы!!!

IT-Day отвечает Chesnokov_V на комментарий 21.03.2010 в 21:10 #

А в каком месте конкретно чушь? Читать классику - это чушь? Или много не смотреть телевизор? Или может не заниматься спортом?

sarcastic отвечает IT-Day на комментарий 22.03.2010 в 17:53 #

Вы правы! В дополнение, надо поменьше читать чушь на форумах и будет полный порядок!

alexkome комментирует материал 21.03.2010 в 8:58 #

У кого есть тот самый интеллект, то он и без этой глупой подсказки знает как его сохранить и приумножить.

Skeptyk комментирует материал 21.03.2010 в 9:20 #

Физические упражнения помогают работе мозга. Только если ума нет, бег и прыжки его не нарастят. Превращение же занятий спортом в фетиш - признак интеллектуальной неиспорченности. Рассуждения насчет выбора литературы верны с точностью до наоборот. Беллетристика содержит новую информацию и размышления автора, что значительно развивает умственно. Классика замешана на эмоциях, которые воздействуют на подкорку, полностью отключая интеллект. Недаром чтение такой литературы за рубежом называют "холостым".

neoplan комментирует материал 21.03.2010 в 11:00 #

Страна советов форевер! Еще один умник дает советы , как не жить в этой стране.

borisov.566 комментирует материал 21.03.2010 в 14:03 #

Ничего нового не посоветовали.

sarcastic комментирует материал 21.03.2010 в 17:53 #

Полагаю, что эта статейка - конспект "доклада" в старшей группе детского сада. Премного благодарен!!!!!


Другие новости по этой теме

Советы: как не впасть в зимнюю спячку всем офисом Видео

newstube.ru: Морозы негативно сказываются на рабочем процессе. Холода заставляют россиян чаще опаздывать на службу и отлынивать от вылазок на улицу. Как подбодрить коллектив и не дать сотрудникам впасть в спячку? Помогут комнатные растения и яркие краски в...

08.02.2012МУСТАФА369623

Чем опасен диатез?   

newsland.ru: «Такое у всех малышей бывает», — отмахиваются многие родители, видя на покрасневших щечках малыша первые признаки диатеза (по-научному, атопический дерматит) зудящие высыпания, и тут же придумывают ему разные диеты. Но придется...

08.02.2012bumagomaraka21238215

Стареющий мозг перестаёт доверять картам местности

science.compulenta.ru: Возрастное ухудшение способности ориентироваться в пространстве может быть связано с тем, что мозг перестаёт строить общие карты местности и в качестве точки отсчёта использует только собственное положение в пространстве. С возрастом мозг всё хуже...

07.02.2012Sheriff358686

Как не допустить гайморит?   

newsland.ru: Этой зимой с её сыростью и постоянными колебаниями температуры следует опасаться не только осложнений на бронхи и сердечно-сосудистую систему. Врачи предостерегают, что не меньшую опасность представляет обострение гайморита, к которому склонны люди,...

07.02.2012bumagomaraka245010532

Вреден голод или полезен?

mydieta.ucoz.com: Вреден голод или полезен? И если полезен, то в каких "дозах" и в каких случаях? Мы со всех сторон слышим, что человечество толстеет и переедает. Ну, а отказ от пищи истощает организм человека, делает его немощным и больным. Как же найти золотую...

06.02.2012ii02646416155314

Наркомания - результат аномалий в мозге

pronowosti.ru: Аномалии строения мозга делают некоторых людей более уязвимыми перед наркотической зависимостью, предупреждают эксперты из США. О том, что мозг наркоманов отличается от мозга обычных людей, известно давно, однако эксперты не могли ответить на вопрос, не...

04.02.2012pvm-7714246540

Доказательства пользы настоящего мороза

kp.ru: А, между прочим, не надо так уж холода так уж сильно ругать и бояться! Есть даже такое направление – криомедицина, то есть лечение с помощью низких температур. 1. Ученые из университета Торонто (тема холодов роднит нас с канадцами) установили,...

04.02.2012zhetkerbajb16258823

Низкие температуры могут быть полезны Видео

utro-russia.ru: Холод продлевает молодость. Он воздействует на капиляры и помогает крови циркулировать быстрее, насыщая ее кислородом. Более того, мороз вызывает прилив серотонина, гормона счастья. В некоторых американских клиниках холодом уже давно лечат нервы. А еще...

03.02.2012МУСТАФА269710817

Мужчины и женщины неодинаково запоминают события

medkarta.com: Бывает, разговаривая с человеком другого пола об одном и том же, складывается впечатление, что, на самом деле, обсуждаются разные вопросы. Канадские специалисты выяснили, почему мужчины и женщины запоминают вещи по-разному.По словам Марка Лавуа из...

02.02.2012st.ant895590

Как вести себя на профбеседе в Центре "Э"

publicpost.ru: В преддверии запланированных на 4 февраля акций протеста гражданские активисты столкнулись с повышенным интересом со стороны Центров по противодействию экстремизму. Первые сообщения о вызове участников и организаторов шествий на профилактические беседы в...

02.02.2012В.Мономах82011314

Психолог: люди все больше зацикливаются на себе Видео

vesti.ru: Все родители хотят, чтобы их ребенок вырос уверенным в себе человеком. Детей ориентируют на достижение успеха, в них воспитывают честолюбие, чувство превосходства. Как не переступить эту грань, когда уверенность в себе превращается в болезненную...

02.02.2012МУСТАФА6551006



Войти
А также вы можете