Мне 50. Не завтракаю лет с 15-и. Днем ем редко и мало. Ужин всегда обильный и вкусный. Возможны пиво или водка в качестве бонуса. Рост 194, вес 90 кг. Немного набрал за последний год (весил 85). Наверное сказывается ГМО в наших продуктах.

Мне 62 года. Когда завтракал не помню. Вес немного (5 - 6 кг) набрал примерно через полгода, только после того как "временно перестал курить". Это "временно" длится уже 3.5 года. Ужинаю также плотно и поздно.

Ужосс на..
Да вы что, граждане? Завтрак это лучше всего, какой нафиг ужин? Чтоб потом п@рдеть вместо сна полночи?

А Вы кефирчиком на ночь не пробовали? Надо микрофлору выправлять.

Аюрведисты считают кефир на ночь одним из способов самоубийства. Вот откуда растут ухи у геноцида русского народа. Приучили кефирчиком баловаться.

Мало ли на свете суеверий...

Нууу... Всуе верить. Не всуе, а проверив... Ваш выбор.

Ну, вы прямо француз. Говорят, они именно так питаются. И при этом - самая "несердечная" и стройная нация Европы. Только больше красного вина, а не пива с водкой.

Ну, это уже национальные пристрастия! ))) Но я написал "Возможны" и, то в качестве БОНУСА!
А если всерьез, то на голодный желудок и думается лучше и работается легче. Взгляните, к примеру, на животный мир - хищники гораздо интеллектуальней жвачных, надеюсь, с этим никто спорить не будет.
А вот пример второй - "наши" деПУтаты. (((

"хищники гораздо интеллектуальней жвачных, надеюсь, с этим никто спорить не будет. "
С удовольствием поспорю, отчего ж! Чем Вам интеллект слонов или лошадей хуже львиного или волчьего?

Ни слон, ни лошадь жвачными не являются. Вегетарианцы - да! Но, не жвачные. Откройте, на досуге, школьный учебник зоологии.

Виноват, не обратил внимание на уточнение. Но и Ваше сравнение некорректно. Корректно лишь сравнивать травоядных и хищников. Или тогда уж жвачных и нежвачных.

Того же мнения Могу добавить на моей памяти все худые едят только поздно вечером если не ночью причем плотно совершенно не завтракают не считая чаши кофе слабо обедают .На себе испытала когда по молодости завтракала да еще пирожными не ела после 19 была толстой росла вширь как на дрожжах.Считаю их советы полной чушью годы не те чтобы прислушиваться к тем у кого и собственного опыта не была Один совет не надо ЖРАТЬ ! Можно кушать можно есть но не жрать .

Ни один диетолог и ни одна религия не подскажет точно как следует правильно питаться тому или иному индивиду. Это вопрос внутреннего голоса организма (интуиции) который, правда, часто людей подводит. Но так как мы, люди, собственный мир предчувствий не развиваем, этот мир спит, поэтому человек везде и повсюду прислушивается к мнению посторонних...

Есть надо то, что хочется, сколько хочется и когда хочется. То, что тебе хочется, то твоему организму и надо. А в организме нашем мудрости в сотни раз больше, чем во все книгах про него.

Хочется-И-Переносится. А то можно напихать всякой дряни. Мало ли чего захочется? А проверить? Доверяй-И-Проверяй.

А есть только один надежный способ проверить - съесть. И подождать что будет. Если изжоги, рвоты или поноса не будет, то все нормально - организм справился. А ежели неприятности какие - ну тогда запоминай от чего и больше этого не ешь.

Есть ещё один, как минимум, способ: вообразить, что как бы эту фигню слопал. И "виртуально" пережить изжогу, рвоту и понос, если туп, как дерево, и одного предупредительного БЭЭЭЭЭЭЭ недостаточно.

Анекдот:
- Я всегда жил по четкому плану - подъем - в 6, завтрак, обед, ужин - в строго определенное время, работа с 8 до 17, спать строго - в 22.
- Любезно, Вы за что сидели?

Наверное, жену бросил. С десятого этажа.

ерунда.«завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу» это истине не одна сотня лет.специалисты сша в перерывах между изготовлением птичьего и свинского гриппа решили опровергнуть старые истины.я на себе убедился в пользе этого древнего совета.с пустым желудком легко спится и лучше высыпаешься.позавтракав сразу даёшь пищу мозгу и меньше вероятность попасть утром спросонья в глупую историю типа дтп

А мне после завтрака наоборот спать хочется. Как и после ужина. По себе судить обо всех - глупо.

когда служил в армии всем после обеда хотелось спать.что из этого следует?не надо обедать?

После обильного принятия пищи кровь, в том числе и из мозга, устремляется к органам пищевареия. Если после обеда, завтрака сразу приступать к работе, ничего хорошего не выйдет.

в шаолине говорили:пройдёшь после обеда 100 шагов-проживёшь сто лет.просто надо избегать обильного приёма пищи.кстати диетологи так и советуют.лучше есть поменьше и почаще.а спать после еды вообще глупо.все каллории в жир уйдут

Есть мало и часто - это тот режим питания, которым пользовались наши предки десятки миллионов лет, поэтому и для нашего организма он оптимален. Это бесспорно. А насчёт жира, Вы думаете, что это бесполезная трата калорий? Вовсе нет. Жир для человека очень важен. И калории, которые в нём запасаются, при правильном подходе из него же потом и выводятся. Жир - это стабилизирующий запас. Если кому-то жир мешает, и кажется глупой ошибкой природы - рекомендую поменять свой образ жизни :)

жир необходим конечно.только если вы каждый обед будете в виде жира запасать уверены что до следующего обеда его растратите?иначе можно через ...дцать лет им так запастись что ходить трудно станет.медики говорят что даже у самого худого человека жировой запас есть.просто слабо заметен

верно.но если будете спать то точно в жир уйдёт всё.а если бодрствовать то глядишь какое дело найдётся для тела или ума.и вернёте в наш бренный мир энергию поглощённую в виде пищи

Можно дело и после сна найти. И точно так же вернуть в мир накопленную в виде жира энергию. Удачи! :)

Компот в обед - это светое. А так, статейка - очередной винегрет.

Тут уж кому как. Нет определённой программы для всех. Нет одинаковых людей. Нельзя всех под одну гребёнку. Каждому своё.

Пусть рестораторы успокоятся, я говорю, что ЕЖЕДНЕВНОЕ общение с пищей не стоит превращать в спектакль. Еда должна быть простой, с преобладанием тех овощей, злаков, фруктов и ягод, которые растут в местности, где вы живёте. Без мяса, рыбы и птицы тоже нельзя.Эти продукты и сладости не стоит употреблять в больших кол-вах. Порция еды визуально должна свободно помещаться в ваших ладонях,организм будет доволен, если последняя еда закончится за 3-4 часа до вашего сна. Важно пить чистую воду не менее 1,5 литров в день. Детям, и пожилым следует отказаться от любых газированных напитков. Следует взять за правило НЕ ПИТЬ ЛЯДЯНУЮ ВОДУ! Поаккуратнее с солью, лучше использовать не натриевую, а калиевую (морскую) соль, особенно тем у кого уже есть или кто не хочет иметь проблемы с поышенным артериальным давлением. Нельзя брать за правило поощрять себя пищей. Праздник-другое дело. Особо об алкоголе и табаке.Пора разрушить убойные штампы: кофе-сигарета, пиво-солёные чипсы/сардельки/вобла, водка - всё подряд или никакой закуски вообще.

Какую ещё калиевую соль, вы чего???? Морская и каменная соль - тот же хлорид натрия, только богаче примесями, в т.ч. и "калиевой солью". А раствор чистой калиевой соли - это бишофит, применяется в строительстве и промышленности. Соль должна быть именно натриевой. Калиевая приветствуется только в качестве примеси. Не надо пудрить людям голову :) В остальном рекомендации хорошие.

Держу в руках упаковку Мрорской соли, 100 гр, хим. формула ЙОДАТ КАЛИЯ - КIO. ОГРОМНУЮ РАЗНИЦУ между натриевой (вредной в количествах свыше 4-5 г/сутки для сердечников и людей с большими физ.нагрузками и тех кто страдает лишним весом и отёками) мне объяснил авторитетный профессор кафедры пропедевтики. Всё дело в свойствах задерживать жидкость. Поинтересуйтесь! Я за этой солью, между прочим, побегал! Но в результате обнаружил, что она продаётся в гипермаркетах. Поверьте, если бы я не был уверен, то молчал в тряпку:) Вам - удачи!

Спасибо :) Дело в том, что в составе морской соли как минимум 90% - это NaCl. Если его содержание ниже - то эта морская соль либо была подвержена химической обработке после добычи, либо же это соль Мёртвого моря (порядка 20% NaCl). Если на той упаковке, что Вы держите в руках, в составе кроме иодата калия ничего не упомянуто, то можете быть уверены - содержимое упаковки ничего общего с морской солью не имеет. В составе морской соли десятки химических элементов и сотни минеральных соединений, включая и хлориды, и иодаты, и ещё много чего :) Удачи и Вам!

Скорее так, как говорите Вы: они, вероятно, из морской соли выделили KIO, а броская рекламно-коммерческая приписочка "морская" - лишь для убедительности, привлекательности или как инфа об источнике сырья для продукта. Но натрия там нет.

Максимум В НЕДЕЛЮ 2-3 бокала сухого вина по 150 мл или 2-3 дринка по 40-50 мл водки/ виски/коньяку. В особенные дни, конечно, можно и расслабиться. А иногда-НАДРАТЬСЯ :),но это из ряда вон! Человек живёт не для того,чтобы есть и пить, есть дела поважнее и поинтереснее, поэтому лучше умеренно питаться простой пищей, в небольших количествах и не перебирать со сладостями, солью, специями и алкоголем. А от табака лучше отказаться совсем.

Надираться не советовал бы никогму - сильно плохо это сказывается на организме.

Чего тут обсуждать-то?!! Есть надо только когда хочешь!!! И не важно сколько времени - пока не проголодался - есть не надо. И, на собственном опыте убедился - первое нужно есть каждый день обязательно! А "тереть" сколько и когда - бред сивой кобылы.

Кушать надо то, что тебе хочется в данный момент. Организм сам, мне лично, подсказывает что есть. Но, то что в обед надо съесть первое, это не обсуждается. Я лично, глубоко в этом убежден. Поэтому предлагаю возродить исконно славянские блюда, которые ели наши отцы и деды. Бизнес Харчевня, так я его назвал, и пытаюсь пропагандировать в Интернете.

Любой организм способен саморегулироваться - надо просто есть тогда когда хочешь есть и столько и того что хочешь, учитесь слушать свой организм - остальное от лукавого.

И что тут нового?

Я соглашусь, что нужно есть то, что хочется, но вот о количестве и времени можно поспорить. Хорошо, если нет склонности к полноте, то можно не ограничиваться ничем, а вот если есть эта самая противная склонность, тогда стоит задуматься сколько какого качества продукт следует употребить и в завтрак и в обед и в ужин. А ведь по-белому завидно, кто может себя не ограничивать и не полнеть. А уж после 18 часов приходится аппетит удовлетворять только водой. Хотя все это чисто индивидуально и каждый сам себе строит режим жизни и питания. Сколько диетологов, столько и мнений о питании. Но прислушаваться к их мнению иногода полезно.